Ocena brak
TAI CHI
Jedna z form ekspresyjnej gimnastyki, czy raczej ruchu przestrzennegonaśladującego ruchy zwierząt i ich zachowania połączone z medytacją. Taichi oparta jest na wielowiekowej tradycji chińskiego systemufilozoficznego, którego ważnymi elementami są między innymi łączność znaturą, naśladowanie natury. W czasie ćwiczeń wykonywanych w ciszy ispokoju dąży się do współdziałania wszystkich zmysłów odczuwania ruchu ipracy narządów i organów ciała. Ważnym elementem jest ćwiczenie oddechu.Systematyczne ćwiczenia tai chi prowadzą do równowagi, pewności siebie,cierpliwości, poczucia ciała-> EUTONII.
