Ocena brak

12 tydzień ciąży

Autor /maziajka Dodano /16.01.2014

W 12 tygodniu płód ma 7,5 cm długości, waży 14 g. Z cech charakterystycznych obserwuje się przeciwstawność kciuka i odruch chwytny. Ruchy ciała zaczynają nabierać cech celowości.

Dźwiganie ciężarów, bieganie, stany emocjonalne powodować mogą zaburzenia w krążeniu w postaci wahań w ciśnieniu krwi matki, co może wpływać na krążenie maciczne i powodować zaburzenia w stanie zarodka czy płodu. W związku z tym nie wolno dźwigać, biegać, należy ograniczyć stosunki w okresie przypadającej miesiączki. Spać należy 9 godzin, spacerować 3 godziny dziennie, odpoczywać po południu, nie siedzieć długo bez ruchu, unikać stania, nie przepracowywać się, robić przerwy w pracy. Konieczna jest 10—15 minutowa przerwa w pracy, pospacerowanie lub położenie się z nogami ułożonymi wyżej. Trzeba starać się odprężyć umysłowo, fizycznie i emocjonalnie. Całe zachowanie ciężarnej powinna cechować ostrożność. Przy podnoszeniu dziecka lub cięższych rzeczy należy zginać kolana przy rozstawionych szeroko nogach Hpro-stych plecach. Wyprostowywać się należy powoi||trzymać przedmiot blisko siebie Ifposługiwać się mięśniami nóg. Przy siedzeniu plecy należy trzymać prosto, ręce umieścić na poręczach krzesła i pomagać sobie przy siadaniu i wstawaniu, podciągając mięśnie nóg. Przy wstawaniu nie należy pochylać się do przodu, trzeba starać się utrzymać plecy prosto, oprzeć ręce na poręczy krzesła, przesunąć się ku przodowij® unieść się pionowo do góry, pomagając sobie mięśniami ?r;ąk ii nóg.

 

Podobne prace

Do góry