Ocena brak

WITAMINY - Witamina B3 - niacyna

Autor /Mieszko Dodano /21.09.2011

- pomaga w metabolizmie i przekształcaniu białek, tłuszczów oraz węglowodanów.

- wspomaga pracę układu trawiennego.

- niezbędna do utrzymania w prawidłowym stanie skóry oraz języka.

- niezbędna do produkcji kortyzonu, insuliny oraz męskich i żeńskich hormonów płciowych.

- niezbędna do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego oraz mózgu.

- poprawia krążenie i redukuje poziom cholesterolu.

Pokarmy bogate w witaminę B3: drożdże piwne, ryby szelfowe, mleko, produkty mleczne, drób, rabarbar, piersi kurcząt, prażone orzeszki ziemne.

Podobne prace

Do góry