Ocena brak
WITAMINY - Witamina B12 - kobalamina
- wspomaga wzrost.
- energetyzuje.
- pomaga produkować czerwone ciałka krwi i zapobiega anemii.
- produkuje i regeneruje komórki krwi.
- wspomaga funkcje żelaza oraz deponowanie witaminy A w tkankach.
- utrzymuje w zdrowiu system nerwowy.
- niezbędna do metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek.
- pomaga rozwijać koncentrację i pamięć.
Pokarmy bogate w witaminę B12: ser żółty, ryby, mleko, produkty mleczne, tuńczyk, jajka.
