Ocena brak

WITAMINY - Witamina B1 - tiamina

Autor /Mieszko Dodano /21.09.2011

- niezbędna do metabolizmu węglowodanów.

- niezbędna dla utrzymania napięcia mięśni oraz wzrostu.

- niezbędna dla prawidłowego rozwoju dzieci.

- pomaga we wszystkich typach stresu.

- stabilizuje apetyt poprzez poprawę procesu trawienia oraz przyswajania składników odżywczych.

- niezbędna dla utrzymania płodności i laktacji.

- utrzymuje w dobrej kondycji system nerwowy, mózg, mięśnie i serce.

- pomaga rozwijać umiejętność koncentracji oraz indywidualne zdolności do nauki.

Pokarmy bogate w witaminę B1: melasa, drożdże piwne, ryż, ryby, drób, orzeszki ziemne, zarodki zbóż, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie.

Podobne prace

Do góry