Ocena brak

SYSTEMATYCZNA DESENSYTYZACJA - Procedura desensytyzacji

Autor /Chip Dodano /04.07.2011

●Kiedy hierarchia lęków jest ustalona a pacjent umie się rozluźniać, to można przystąpić do systematycznej desensytyzacji:

♦ Pacjent ma zamknąć oczy i zacząć się rozluźniać tak jak zwykle.

♦Kiedy pacjent określi poziom lęku jako zerowy, to ma wyobrazić sobie najsłabszą scenę z hierarchii.

♦Zwykle wtedy poziom lęku wzrasta do lekkiego niepokoju, więc pacjent ma przerwać wyobrażanie.

♦Powrót do stanu uspokojenia przez ponowne skupienie uwagi na rozluźnianiu mięśni. Zwykle trwa 15-30s. Po czym pacjent sygnalizuje umówionym słowem np. ,,teraz” gotowość do wyobrażania.

● W kolejnych próbach poziom niepokoju maleje, tak że po kilkakrotnym wyobrażeniu (zwykle 3 lub 4) dana scena w ogóle nie wywołuje już żadnego lęku.

●Wprowadza się wtedy kolejną scenę z hierarchii.

●Istnieje silna zależność między pomiędzy zmniejszeniem reakcji lękowych czł na sytuację wyobrażoną i odpowiadającą jej sytuacje występującą w rzeczywistości.

● Po zlikwidowaniu lęku najsłabszego, kolejna scena z hierarchii ma o dziwo lęk już na

wstępie niższy np. na poziomie tego pierwszej sceny dzięki czemu może być usunięta poprzez relaksacje.

Procedura skuteczna:

♦ jeśli, wywoła i we właściwym czasie połączy zdarzenia, które są niezbędne do spowodowania zmiany

Relaksacja musi rzeczywiście obniżać niepokój do zera.

Wyobrażenie musi być żywe – tzn, że pacjent musi rzeczywiście reagować na nie lękiem.

● Jeśli wyobrażana scena nie wywołuje lęku można:

- dodać szczegóły

- poprosić pacjenta, by sam opisał ją lub stworzył zamiast biernie odtwarzać

-zmienić ją w scenę realną np. pokazać pacjentowi pająka w słoiku

Podobne prace

Do góry