Ocena brak

DESENTYZACJA

Autor /Benigna Dodano /10.01.2013

Technika przeciwdziałania reakcjom lękowym, polegająca na zastępowaniureakcji lękowych reakcjami relaksu i odprężenia. Technika ta posługujesię trzema procedurami: W pierwszej następuje uświadomienie sobierodzaju lęku oraz sporządza się rangową listę występujących lęków.

W drugiej opanowuje się konkretne techniki odprężenia i relaksu, którewprowadza się następnie w miejsce reakcji lękowych, powstających wzwiązku z określonym bodźcem faktycznie występującym lub bodźcemwyobrażonym.

Wypieranie sytuacji lękowych wyobrażonych może byćprzedmiotem treningu. W procedurze trzeciej mamy do czynienia zsystematycznym planowym treningiem wywoływania sytuacji lękowych izastępowania ich reakcjami relaksu i odprężenia.

Podobne prace

Do góry